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Descubre el poder de los alimentos depurativos para adelgazar

Los alimentos depurativos para adelgazar son aquellos incluidos en una dieta orientada a limpiar el organismo tras una etapa en la que se ha abusado especialmente de las comidas. Este tipo de dietas se suelen realizar después de las Navidades, tras unas vacaciones o incluso después del invierno, estación en la que todos abusamos un poco más de las salsas y las comidas más calóricas.
La intención de incorporar alimentos depurativos para adelgazar en la dieta es doble: por una parte, se trata de alimentos con muy poco contenido calórico, por lo que lógicamente se pierde peso. Por otro, estos alimentos ayudan a limpiar el hígado y estimulan el metabolismo, activando la quema de las grasas. De este modo, también se contribuye a la pérdida de peso y de grasa localizada.
Los alimentos depurativos para adelgazar también se consumen tras un fin de semana de excesos, para darle un descanso al organismo, ayudarle a liberar toxinas y no ganar peso. Es decir, no siempre es el objetivo adelgazar propiamente dicho, a veces simplemente se trata de no engordar. Tras un fin de semana con una cena copiosa y algunas copas, se puede comer al día siguiente arroz blanco Basmatic, muy depurativo, para ayudar a descansar el organismo. Este arroz se puede acompañar con una ensalada de remolacha cruda, uno de los alimentos más depurativos que existen.
El yogur natural es también muy depurativo. Se puede consumir desnatado para que sea todavía más indicado en las dietas. Su riqueza en fermentos lácticos hace que sea mucho más fácil recuperar la flora intestinal tras los excesos de fechas especiales. Si se come habitualmente contribuye a reforzar el sistema inmunitario.
El limón contiene vitaminas B y C y minerales como potasio, magnesio, fósforo y calcio, lo que lo convierte en la fruta más depurativa y sana. Se puede tomar diluido en agua, como aliño para ensaladas o mezclado con los jugos de otras frutas. Los zumos de cítricos son un gran aliado en las dietas siempre y cuando sean naturales y no se les añada azúcar.
También forma parte de la lista de alimentos depurativos para adelgazar el aguacate. Aunque tiene muchas calorías, si gran aporte en grasas beneficiosas para el organismo y en vitamina E hacen que, pese a lo que muchos opinen, sea una gran opción para acompañar a las ensaladas siempre que se consuma con moderación.

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Cuando estamos enamorados…

Cuando estamos enamorados, tendemos a estar más felices, alegres, y nuestra sonrisa es más grande que en ningún otro momento, especialmente en los primeros momentos del enamoramiento, cuando todo nos parece único, bonito y maravilloso. Solemos sonreír a todo el mundo, cantar a todas horas, y por supuesto, a demostrar ese amor que sentimos y pregonarlo a los cuatro vientos a todo aquel que esté dispuesto a escucharnos. Y para no correr el riesgo de que nadie quiera escucharon o de que nos tilden de pesados, solemos recurrir a un plan B para pregonar este momento tan bonito que sentimos, y ese plan B es expresar nuestro amor a través de frases, de reflexiones o de canciones, y que normalmente publicaremos a través de las diferentes redes sociales para que todo el mundo pueda comprobar por sus propios ojos el momento de felicidad que estamos viviendo.
Y es que si hay un momento en el que verdaderamente nos ponemos intensos en forma de publicaciones en las redes sociales es precisamente cuando estamos enamorados. Seguro que todos los que estáis leyendo esto en este momento os sentiréis identificados con lo que decimos, ya que todos y cada uno de nosotros hemos caído alguna vez en la tentación de publicar frases de amor a través de las redes sociales.
Y las fuentes de inspiración para buscar estas mejores frases de amor suelen ser muy variadas. Por una parte, solemos buscar la inspiración en cita de personajes famosos y reconocidos, como filósofos, actores, cantantes, escritores etc. también podemos sacar frases de amor de las estrofas de nuestras canciones románticas favoritas, así como las frases más bonitas de amor en la historia del cine. Algunas de las películas en las que solemos inspirarnos son Titanic, y su mítica frase “si tu saltas, yo salto”, Love Actually y su romántica declaración de amor o Pretty Woman, una de las películas románticas por excelencia. Por su parte, hay cantantes y canciones hechas especialmente para enamorados y que son una fuente inagotable de frases de amor. Ejemplo de ello son cantantes como Luis Fonsi, con su canción “Quien te dijo eso”.